牛油果小孩子可以吃吗，牛油果儿童吃有什么好处

牛油果是一种比较常见的热带水果，也可以称为鳄梨或者是油梨。牛油果也是营养价值比较高的一种水果，那么牛油果小孩子可以吃吗?牛油果儿童吃有什么好处?下面我们一起来了解一下。

小孩子适当地牛油果对身体是有很多好处的，比如：

1.保护眼睛，牛油果中含有叶黄素，叶黄素属于一种类胡萝卜素，有助于保护眼睛，增强记忆力;

2.保护皮肤，牛油果中含有维他命B1、B2等丰富的维他命成分，有助于滋养孩子的皮肤，让孩子的皮肤保持光滑柔嫩的状态;

3.保护肠胃，牛油果中含有大量的纤维素，有助于促进肠胃蠕动，有润肠通便的效果;

4.滋养头发，牛油果中含有丰富的植物油脂，有助于改善干枯毛躁的发质，令头发保持润泽油亮的状态。

5.促进生长，牛油果中含有钙、铁、钾、磷等矿物质以及多种维生素、氨基酸、叶酸等营养元素，有助于促进孩子的生长发育，预防贫血，预防血管畸形等作用。

需要注意的是，吃牛油果虽然对身体有很多的好处，但是也要适量，不能吃太多，以免造成肠胃负担，而且吃的时候要选择新鲜的，还要清洗干净再吃。